Компания «Первостроитель», застройщик микрорайона «Университетский», объявляет о старте проекта «Фитнес лето».

«Университетский» предлагает вам совершенствоваться вместе и берет всю ответственность за создание оптимальных условий для занятий спортом на свежем воздухе на себя! В рамках проекта на территории микрорайона в течение всего лета по выходным дням будут проходить бесплатные спортивные тренировки различных направлений. Гостей мероприятия ждут как танцевальные, так и аэробно-силовые занятия, а для любителей духовных практик предусмотрены мастер-классы по йоге. Проводить тренировки будут профессиональные инструкторы из ведущих спортивных клубов города.

— В «Университетском» можно найти место и для медитации, и для кросс-фита, и для бега. На огромной территории микрорайона расположено три спортивных поля для игры в футбол или баскетбол, а также просторный пешеходный бульвар. И мы хотим показать жителям на примере, как просто всё это можно задействовать, чтобы чувствовать себя в отличной физической форме, — говорит Александр Скорин, директор по маркетингу компании «Первостроитель».

Сбор участников на спортивном корте возле дома по ул. Комсомольская, 78. Участие в мероприятиях бесплатное.

Расписание мастер-классов:

10 июня в 10:00 — «Йога для стройности»

В программе:
— активизирующие дыхательные упражнения;
— сочетание динамики и статики в позах йоги;
— мощный антистрессовый блок.

С собой:
— удобная спортивная одежда;
— бутылка воды;
— обувь не нужна, коврики будут.

18 июня в 10:00 — «Худеем вместе»

В программе:
— разминка ;
— основная часть (упражнения для гибкости, силовые и кардио-упражнения);
— приятная заминка.

С собой:
— удобная спортивная одежда;
— бутылка воды;
— головной убор (на случай солнечной погоды).

24 июня в 10:00 «Йога – здоровая спина»

В программе:
— пробуждающая суставная гимнастика;
— эффективные асаны для прямой и сильной спины;
— антистрессовое дыхание и расслабление.

С собой:
— удобная спортивная одежда;
— бутылка воды;
— обувь не нужна, коврики будут.

02 июля в 11:00 – «Худеем вместе»

В программе:
— разминка;
— основная часть (упражнения для тренировки мышц пресса и спины);
— растяжка;
— приятная заминка.

С собой:
— удобная спортивная одежда;
— бутылка воды;
— головной убор (на случай солнечной погоды);
— хлопчатобумажные перчатки для упражнения на асфальте.

09 июля в 11:00 «Йога+медитация для начинающих»

В программе:

- комплекс базовых упражнений йоги для мягкой проработки всего тела и снятия мышечных блоков и зажимов;
- медитация «Осознанное движение» — чтобы лучше прочувствовать все тело;
- релаксация.

С собой:
— удобная спортивная одежда;
— бутылка воды;
— обувь не нужна, коврики будут.

16 июля в 11:00 «Йога – здоровая спина»

В программе:
— пробуждающая суставная гимнастика;
— эффективные асаны для прямой и сильной спины;
— антистрессовое дыхание и расслабление.

С собой:
— удобная спортивная одежда;
— бутылка воды;
— обувь не нужна, коврики будут.

23 июля в 11:00 – «Зумба»

В программе:
— разминка;
— основная часть (аэробно-танцевальные упражнения);
— заминка.

С собой:
— удобная спортивная одежда;
— бутылка воды;
— головной убор (на случай солнечной погоды).

30 июля в 11:00 – «Худеем вместе»

В программе:
— разминка;
— основная часть (упражнения для тренировки мышц пресса и спины);
— растяжка;
— приятная заминка.

С собой:
— удобная спортивная одежда;
— бутылка воды;
— головной убор (на случай солнечной погоды).

05 августа в 11:00 «Йога+медитация для начинающих»

В программе:

- комплекс базовых упражнений йоги для мягкой проработки всего тела и снятия мышечных блоков и зажимов;
- медитация «Осознанное движение» — чтобы лучше прочувствовать все тело;
- релаксация.

С собой:
— удобная спортивная одежда;
— бутылка воды;
— обувь не нужна, коврики будут.

12 августа в 11:00 – «Танцевальные направления»

В программе:
— разминка;
— основная часть (аэробно-танцевальные упражнения);
— заминка.

С собой:
— удобная спортивная одежда;
— бутылка воды;
— головной убор (на случай солнечной погоды).

20 августа в 11:00 — «Худеем вместе»

В программе:
— разминка ;
— основная часть (упражнения для гибкости, силовые и кардио-упражнения);
— приятная заминка.

С собой:
— удобная спортивная одежда;
— бутылка воды;
— головной убор (на случай солнечной погоды).

26 августа в 11:00 «Йога для начинающих»

В программе:

— комплекс базовых упражнений йоги для мягкой проработки всего тела и снятия мышечных блоков и зажимов;
— релаксация.

С собой:
— удобная спортивная одежда;
— бутылка воды;
— обувь не нужна, коврики будут.